“初识大学，陌生的环境中，你心中是否迷茫？”“面对全新的学习节奏，你是否无从选择？”相信很多新生在走进大学时，都曾有过类似的疑问，那最终问题是如何解决的呢？对此，长春理工大学2015级的同学们不必苦恼，近日，我校心理健康中心在大学生创业园开启了心理讲堂活动，30名大一学生通过“心理支援团微信公众平台”报名的方式走进了本次讲堂，排忧解烦。

学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心主任吕新艳担任主讲，她提到，“由于环境的变化，学生在入学之初的一段时间之内，会出现焦虑、紧张等情况，学校可以通过团体辅导的形式引导学生主动适应环境，调节压力，尽早地进行人生规划也有利于学生心态和情绪的调节。”

与往年不同，此次心理讲堂采用进行团体活动的方式进行。通过“松鼠与大树”“自画像”“生涯规划”三个团体活动，让参加心理讲堂的同学们在轻松的氛围中解开了心中的疑惑，释放了压力。“松鼠与大树”通过“松鼠”与“魔鬼”角色的切换，让参与者从一个不被团体接受的孤独者，到重新回到团体当中，感受到融入团体的温暖。扮演了两次魔鬼的尹同学说：“当魔鬼的滋味非常不好受，想找一个集体融入的时候被拒之门外，那种感觉真的特别孤单。”同样扮演过魔鬼的解同学情绪显得更加低落，他说：“我跟宿舍同学的关系并不太好，那种孤单的感觉和游戏时候当魔鬼的感觉差不多。”

“自画像”通过分享自画像背后的故事，对自己内心的渴望有了更深刻的感悟，同时可以了解到各人之间性格和理想的差异。有的同学的自画像是一个射手座的人马像，有的则是一棵绿油油的大树，有的是一直胖胖的仓鼠，还有的是一桩冒着炊烟的房子……俞同学的自画像是一条在水中游的小鱼，“我之所以画海中的鱼是因为我喜欢自由，但不是像鸟儿飞翔般的自由，因为天空太广阔无边无际，我喜欢宽广但有限制的大海，因为被海水包裹的感觉很有安全感。”“我希望是一棵大树，想象着自己能够像大树那样坚强，面对强风闪电雷鸣无所不惧，向着天空，向着自己的梦想一直生长。”赵同学坚定地说。

“生涯规划”充满了青春洋溢的正能量，既有对现在生活的描述，也有对未来生活的规划，体现更多的则是大学生积极向上的活力和对美好生活的追求。每个人都要填写一张表格，表格分为“现在的我”和“三年后的我”两个部分，在“未来3年最想做的事儿”中，绝大多数同学都表达了要好好学习、英语通过四六级、在科技竞赛中取得名次这样的想法。李同学兴奋地讲述，“原来只是想这几年要好好过，可是从来没有这么明确地考虑过最想做的事儿是什么，现在目标更加具体了。”

本次心理讲堂是学生工作部（处）心理讲堂系列活动之一，本学期内还会开设3场心理讲堂，帮助不同群体学生解决各种心理问题，提高我校学生心理健康水平。

（供稿：学生工作部   撰稿：吕新艳   审核：王佳惠   编辑：王仕达）